悲伤了也要继续生活下去

人总会面对失去、悲伤，不可能一帆风顺地过一生，要怎么坚强地活着，就要看自己累积多少因应的技巧，遇到怎样的问题怎样去解决。其实人生就像是由一连串的「问题和解决」串起的，每个阶段会遇到各种大大小小的问题，我们要做的就是想办法去解决它，让自己进到下一个层级。

1.先了解处在哪一个状态，进而比较好切入想解决的办法。

2. 「倾听」是一个很好的方法，不该禁止他们想悲伤的事情，毕竟这些是事实，不能陪着他们停在第一个阶段「否认」，还是得建立现实感。所以我们应该听听他们的想法、情绪，给予陪伴和情感上的支持。

3.当情感宣泄完，协助调适、重建生活，陪伴他们走出来。悲伤不是尽头，只要你愿意继续向前走!!走向下一个阶段!!